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  • HBL/蔡紘揚關鍵三分 助南山在「雙山大戰」取得勝利

    2017世界中學籃球錦標賽代表隊選拔賽,最後一戰上演一場「雙山大戰」,由泰山高中對決南山高中,下半場泰山曾打出一波16:4攻勢進而逆轉,但南山蔡紘揚扮演球隊致勝英雄,終場前關鍵三分球命中,率領球隊最終以72:67擊敗泰山。

    南山上半場祭出嚴防,頻頻造成泰山失誤,南山卻也無法擴大比數,雙方持續糾纏,中場結束僅以38:34領先泰山。下半場泰山打出一波16:4攻勢,一度將比數逆轉,但南山蔡紘揚在終場前雙方65:65打平時,投進關鍵三分奠定勝基,終場南山以5分之差擊敗泰山。

    南山教練許時清對於這場比賽感到相當讚賞,他表示:「畢竟這個比賽就是以高一、高二的陣容為主,進而去找到下個學年度的陣容,並且去和三年級即將畢業的學長對抗,以這個大方向去執行,但我覺得這場比賽感覺還不錯,畢竟學弟上來都敢面對籃框,所以隊上氣氛還蠻好的。」

    明年即將升上高三的主力中鋒吳沛嘉,許時清教練對他很有期待,他希望沛嘉能夠扛下南山主力的位置,去主宰禁區,許時清表示:「我其實今年有給吳沛嘉一個任務,就是希望他每場比賽都能攻下15分15籃板,畢竟他是最後一年了,希望能夠主宰南山的禁區。」

    面對這個錦標賽,許時清說其實還是會先以調整明年的陣容作準備,但當然還是希望能夠拿下冠軍,可以代表中華隊出賽,畢竟能讓隊上的學生出去國外看看,對球員、教練都是可以增廣見聞。

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    台灣洗腎人口這麼多!都是食品添加物的錯!?

    撰文=張越評/圖片來源=Korkusung / Shutterstock.com

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    了解何謂健康飲食習慣之前,想請大家先回答一個小問題:「在你心目中,什麼才是健康的飲食習慣?」2016年5月國際食品資訊委員會(International Food Information Council, IFIC)的食品與健康年度調查

    借款利息計算公式excel(Food Decision 2016: The Impact of a Growing National Food Dialogue)中就問了這樣一個問題。



    當時美國統計結果有51%的民眾選擇「依正確比例攝取不同食物」,而另41%的民眾則認為「攝取較少人工成分或防腐劑」就是健康飲食,有趣的事情更在後頭,當問卷轉換形式改為申論,由大家各自闡述心目中的健康飲食習慣時,便只剩下2%的人提及「攝取較少人工成分或防腐劑」。

    從中我們或許能看出什麼潛在意義?或許大家源於對食品添加物(人工成分或防腐劑)的認知仍陌生不熟悉,因此在毫無選項時,我們不會提及它、甚至想起它,卻在出現提示、關鍵字等情況下,伴隨著陌生與未知而來的恐懼,很自然地我們會將自己不健康飲食的矛頭指向最不熟悉的食品添加物。

    在忙碌無法自理三餐的生活步調中,偶有外食的時刻,我們希望的是零添加物的世界?還是我們心底真正想擁有的,是一個大家都合理添加、合法添加的世界?常見食品添加物違法情形的4種類型,有使用不該用在食品中的化學物質、合法食品添加物使用在不對的食物品類中、使用並非食品級的添加物、合法食品添加物超量使用,或許在某些情況中,我們確實無法從產品去辨認異樣,但至少我們由己之力能夠掌握的,有以下五個基本原則:

    1.用視覺判斷顏色是否不自然
    2.用嗅覺判斷是否有嗆鼻異味
    3.常理判斷儲存溫度與環境是否合理
    4.購買其來有自並且包裝完整的食品

    桃園身分證借錢5.食材製備前的預處理(浸水40分鐘、開鍋蓋丟入稍煮滾)

    每當有食品添加物相關新聞事件發生,許多人的第一反應不脫會抱怨一句「難怪台灣的洗腎人口這麼多」,但這樣說真的對嗎?根據國家衛生研究院《2015年台灣腎病年報》資料,台灣洗腎原發原因「糖尿病腎病變」45%居首位「高血壓腎病變」則占其餘3成、名列第二位,也許在把健康的缺口推給「食品添加物」之前,我們真正天天都在超標攝取的,或許更是近在眼前的

    衛福部建議成年人每日鈉攝取在2400毫克以下,據2008年營養大調查統計,台灣19~64歲成年男性鈉攝取量將近建議量2倍、女生則為1.5倍,2400毫克是怎樣的概念?如果平均一餐800毫克,其實鹽罐裡附帶的小鹽勺就約是800毫克鈉,這時您可能感到鬆了一口氣,好像沒吃到這麼鹹,但還有另件事要提醒您,食品本身也含有鈉,如前所說我們的攝取量超標約2倍,其中約一半攝取自調味料,如果攝取食材或食品不變,我們其實連一點調味都用不上。

    除了鈉,我們每日攝取糖量

    新竹支票貼現更不容小覷,美國心臟協會建議每日游離糖攝取量須控制在每天熱量的10%以下(5%以下尤佳)。據《2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查》結果,台灣19~64歲中卻有6成5的成人,一週喝平均6.8次含糖飲料,等同台灣超過一半成年人幾乎每天離不開飲料,愛喝的程度高居世界排名第二,國高中生年齡層的情況則更加嚴重。

    在這樣的背景下,與其把健康漏洞托推給不熟悉的事物,我想分享一個更加光明的方向,那就是我們的健康最主要還是掌握在自己手中的,如能發現「戒糖、少鹽」的危急性,別為自己添加超量的鹽、油、糖,行有餘力還能主動去了解食品添加物的來龍去脈,也許會更有「食力」!

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    莊凱勛、吳慷仁「雙影帝」聯手,遠赴日本長野滑雪場拍攝微電影《寫真咖啡館》,相識許久的兩人,交情好到可以只穿內褲窩在小房間飲酒聊天談人生,但被問有沒有同房而眠?莊凱勛馬上答應,卻被吳慷仁拒絕,「因為他要

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    兩人首度挑戰滑雪,練習時常摔到四腳朝天,有次莊凱勛跌倒,滑雪板從頭上飛過,貼著臉插進雪裡,讓他當場嚇傻,差點就斷頭沒命!不過喜愛極限運動的他,已經和吳慷仁約好還要再一起去滑雪。莊凱勛直說這次同台演出時間太短了,不夠過癮,希望未來有機會能再一起合作飆戲。

    ▲莊凱勛(左)、吳慷仁遠赴日本長野滑雪場拍攝。(圖/溝通之間,2017.03.22)

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    莊凱勛這兩年因為工作才申請信用卡,之前一直過著無卡人生,薪水全部交給媽媽,領取每個月2萬元的「月俸」。去年8月步入婚姻後,開始學習理財,夫妻倆財務獨立,但自己會覺得要承擔責任當「戶長」,「之前看到重機眼睛就發亮,一聽引擎聲就知道車款,結婚之後發現自己看到賣場DM,看電鍋、洗衣機的眼神跟看重機一樣眼睛發亮,我就知道『完了!一切都回不去了!』但這也是另一種幸福。」

    貼心相貸公教貸款及青創貸款利率▲莊凱勛出席《寫真咖啡館》微電影首映會。(圖/記者林柏年攝,2017.3.22)

    日前吳慷仁發長文吐露對台灣戲劇環境及演員薪資的看法,莊凱勛表示兩人雖然沒談過片酬問題,但一致希望台灣戲劇環境更好,感嘆專業演員都比較少商業代言,收入來源全靠長時間投入演出工作,因此認為合理的片酬是必須的,如此才能支持大家繼續努力走下去。

    ▲莊凱勛成家後有擔當,開始學習當「戶長」。(圖/記者林柏年攝,2017.3.22)




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